AYURVEDA – das Wissen vom Leben

“Die Gesetze des Ayurveda sind universell gültig und zeitlos.

Mein ursprüngliche Impuls Medizin zu studieren, entsprang dem Wunsch das
Geheimnis des Lebens zu ergründen.

Erst viele Jahre später, nach Abschluss meines Studiums und meiner
klinischen Ausbildung, fand ich in den uralten Schriften des Ayurveda Behandlung und der
indischen Schöpfungsgeschichte, viele Antworten auf meine Fragen.

Die Worte meines Lehrers Dr. Ernst Schrott :

“ Den Ayurveda müsst ihr nicht lernen. Er beschreibt universell gültige Naturgesetze und somit ist er in jeder eurer Zelle niedergeschrieben. Ihr entdeckt ihn wieder in euch, ihr erinnert euch.”

haben mich gleich zu Beginn meiner Ausbildung tief berührt und mich
meiner ursprünglichen Frage wieder sehr nahe gebracht.

Nun bin ich seit vielen Jahren Ayurvedaärztin und freue mich dieses alte
Wissen meinen Patienten zu Gute kommen lassen zu können und möglichst
vielen Interessierten näher zu bringen.

Die drei Doshas

Aus den fünf Elementen –

  • Raum,
  • Luft,
  • Feuer,
  • Wasser und
  • Erde

formieren sich die drei Doshas –

  • Vata,
  • Pitta und
  • Kapha

die in jeder unserer Zellen gegenwärtig sind.

Sie sind von Geburt an, in jedem Menschen in einem charakteristischen
Verhältnis festgelegt und bestimmen damit unsere individuellen körperlichen
und geistigen Eigenschaften – unsere ayurvedische Konstitution.

VATA – steht für Bewegung und Fluss, es ist für alle Bewegungsabläufe im
Körper zuständig, es bewirkt Wachheit, Klarheit, Kreativität, es führt die beiden
anderen Doshas an.

PITTA – vom Feuer abgeleitet steht es für das Stoffwechselprinzip, die
Verdauung und reguliert den Wärmehaushalt im Körper, Intellekt und
Emotionen sind ein Ausdruck von Pitta.

KAPHA – aus Wasser und Erde entstanden bildet es alle Strukturen im
Körper, reguliert den Wasserhaushalt, gibt Stabilität, Ausdauer, Mut und
biologische Stärke über eine gute Immunität.

Die sieben Körpergewebe – Doshas

Im Ayurveda begegnen wir sieben Gewebearten, den Dathus.

Rasa – Rakta – Mamsa – Meda – Asthi – Majja – Shukra

Sie sind für den gesamten Aufbau des Körpers verantwortlich und
ermöglichen die Funktion der einzelnen Organe. Sie sind in einer klaren
Organisation angeordnet und jedes Gewebe ernährt das Folgende.

Ist eines von ihnen unterernährt oder gestört so hat das weitreichende Folgen für die
nachfolgenden Gewebe, unser Immunsystem, unsere gesamte körperliche
und geistige Gesundheit.

Agni und Ojas

Agni, das Verdauungsfeuer ist dafür zuständig unsere Nahrung zu verbrennen
und den sieben Körpergeweben zuzuführen. Ernähren wir uns gesund, wählen
wir unsere Nahrungsmittel mit Bedacht, essen wir in Ruhe und Dankbarkeit,
so sind unsere Doshas im Gleichgewicht und unsere sieben Körpergewebe
gut genährt.

Am Ende eines solchen Verdauungsprozesses entsteht > Ojas <, die
fein-stofflichste Substanz in unserem Körper. Sie schenkt uns Gesundheit,
geistige Klarheit, ein hervorragendes Immunsystem, Wachheit und
Jugendlichkeit.

Ist Agni schwach, sind wir sorglos mit unserer Ernährung und unseren
Gedanken, so entsteht > Ama <, Unverdautes. Es lagert sich in den Geweben
ab, verlegt die Kanäle ( Srotas) , unsere Gewebe werden nicht mehr ernährt
und Krankheiten entstehen.

Die Pulsdiagnose

Sie steht am Beginn jeder ayurvedischen Behandlung.

Mit ihr diagnostiziert der ayurvedische Arzt die Konstitution seines Patienten,
den Zustand der drei Doshas im Allgemeinen, die 15 Subdoshas, welche

spezifische Funktionen von Körper und Seele anzeigen, sowie den Zustand
der sieben Körpergewebe.

Im Ayurveda werden sieben Stadien der Krankheitsentstehung unterschieden.
Alle sind sie in der Pulsdiagnostik zu erkennen. Die ersten vier machen noch
keine körperliche Veränderung, erst ab dem fünften Stadium zeigt sich eine
manifeste körperliche Erkrankung. Die Schulmedizin kann erst hier einsteigen,
da sich jetzt Veränderungen im Labor und in der bildgebenden Diagnostik
zeigen. Wir selbst spüren schon sehr viel früher, aus dem Gleichgewicht
gefallen zu sein.

Das heißt aber auch, dass alle Veränderungen, frühzeitig erkannt, völlig
reversibel sind. Neben der Früherkennung und Gesunderhaltung ist aber auch
die Begleitung bereits erkrankter Menschen eine Domäne des Ayurveda.

Ayurvedische Therapie

Anhand der Pulsdiagnose wird ein Therapieplan erstellt, der Ama
> Unverdautes <, falls vorhanden, ausleitet, die Doshas wieder ins
Gleichgewicht bringt, Agni > das Verdauungsfeuer < stärkt und die Dhatus
> Gewebe < reinigt und entgiftet.

Sehr bekannt ist die einfachste ayurvedische Ausleitung: die
Heißwassertrinkur. Die tiefgreifendste Reinigung ist die drei wöchige
Panchakarmakur, die man auch verkürzt als einwöchige Small Detox
Behandlung, unter ayurvedisch ärztlicher Betreuung, ambulant durchführen
kann. Zweimal jährlich sollte man seinen Körper reinigen. Frühling und Herbst
bieten sich dafür an.

Auch die für sie aktuell am besten geeigneten Heilkräuter werden nach der
aktuellen Dosha-Analyse gewählt.

Die Ernährung – Auswahl der Nahrungsmittel und Zubereitung der Speisen –
ist ein wichtiger Eckpfeiler in jeder ayurvedischen Therapie. Ein ayurvedisches

Menü sollte alle sechs Geschmacksrichtungen enthalten – süß, sauer, salzig,
scharf, bitter, herb. Deswegen haben Gewürzen einen so hohen Stellenwert
und gelten zum Teil als Arznei ( zB: Pippali – langer Pfeffer).

Neben den allgemeinen Essensregel – sorgfältige Auswahl der Lebensmittel,
Art der Zubereitung, angenehme Atmosphäre während des Essens, in Ruhe
essen, ein Drittel des Magen sollte frei bleiben für die Dankbarkeit etwas zu
essen zu haben – werden auch die für Sie derzeit wichtigen Gewürze und
Nahrungsmittel besprochen.

Ayurvedische Massagen

Ayurvedische Massagen helfen durch die speziell für Sie ausgewählten Öle,
den Körper zu entgiften, zu reinigen und zu stärken. Sie sind fixer Bestandteil
jedes Therapieplans, brauchen viel Zeit und führen den Geist in die Ruhe.

Ayurveda sollte nicht mit Wellness gleichgesetzt werden. Denn wenn die
Dohas sich bewegen, und das ist der Sinn der Sache, ist es durchaus nicht
immer angenehm. Ein fachkundige ärztlich ayurvedisch Betreuung begleitet
Sie dabei und Sie erhalten Körper, Geist und Seele gesund.

Ayurveda ist ein kosmische Medizin, die uns als Teil der Gesamtheit erkennt.
Wir sind ein Teil der Welt, in der wir leben und untrennbar mit allem verbunden
was uns umgibt. Alles was wir tun, denken und sagen hat eine Auswirkung auf
die Gesamtheit. Aus diesem Grund hat die Meditation einen so hohen
Stellenwert im Ayurveda, da sie unseren Geist in die Ruhe und zu Atma-
unserem wahren Selbst- führt:

„Lebe jeden gegenwärtigen Moment vollständig,
und die Zukunft wird für sich selber sorgen.
Genieße die Schönheit und das Wunder jedes Augenblicks.“
(P.Yogananda)

In dieser 5000 Jahre alten Medizin wurden und werden, vollkommen zu Recht,
hohe Anforderungen an den behandelten Arzt gestellt:

„ Du sollst nach dem Glück aller Menschen streben.
An jedem Tag, ob sitzend oder stehend, musst du mit ganzem Herzen den
den Kranken behandeln“
( > Caraka < )

Dr. med Gabriele Huber Grünwald
Ayurvedaärztin / Akupunkturärztin

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